기초대사량 계산기
성인의 체중·키·나이와 성별 계수로 Mifflin-St Jeor 대사량을 추정합니다.
입력한 조건으로 계산 결과를 확인하세요.
입력값은 이 브라우저에서만 계산합니다. 금액은 원 단위 반올림, 수량은 소수점 둘째 자리까지 표시합니다.
계산 방법과 기준
계산식
추정 kcal/일 = 10 × 체중(kg) + 6.25 × 키(cm) - 5 × 만 나이 + 성별 계수(남성 5, 여성 -161)
계산 예시
남성 계수
70kg, 175cm, 30세, 남성 계수이면 1,648.75kcal/일입니다.
여성 계수
60kg, 160cm, 30세, 여성 계수이면 1,289kcal/일입니다.
계산의 한계와 유의사항
- 성인 참고 추정이며 의료 조언·진단·섭취량 처방이 아닙니다. 실제 측정 기초대사량과 다릅니다.
- 원 논문의 안정시 에너지 소비 추정식을 사용합니다. 임신·질환·근육량·개인의 호르몬 상태는 반영하지 않습니다.
참고 자료
마지막 검토일: